6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Musim hujan terjadi karena angin bertiup dari daratan Asia ke Australia. Angin tersebut membawa banyak uap air yang diturunkan di Indonesia. Musim hujan biasanya terjadi pada bulan oktober sampai April. 

Musim hujan biasanya terjadi setelah musim panas, tetapi tidak semua wilayah mengalami musim hujan pada waktu yang sama. Di beberapa wilayah, musim hujan mungkin terjadi pada waktu yang berbeda dari tahun ke tahun, tergantung pada faktor-faktor seperti iklim dan cuaca. Selama musim hujan, cuaca lebih dingin dan lembab, sehingga banyak orang akan merasa lebih mudah sakit atau membutuhkan pakaian yang lebih hangat. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan tubuh di musim hujan dengan mengikuti beberapa tips seperti yang telah saya sampaikan sebelumnya.

Ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh di musim hujan

1. Selalu membawa payung atau jas hujan
   
2. Hindari terlalu lama terkena air hujan
   
   Hindari terlalu lama kegiatan di luar rumah atau tempat tebsuka selama musim hujan. Selama Musim Hujan, tubuh kita akan lebih rentan terkena penyakit dikarenakan suhu yang rendah dan kelembaban yang tinggi, yang dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Menurun. jika Anda harus keluar rumah saat musim hujan, pastikan membawa payung atau jaket hujan untuk melindungi tubuh Anda dari air hujan.
3. Pakailah pakaian yang hangat dan kering
   
   memakai pakaian tebal dan hangat di musim hujan merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh saat cuaca dingin dan lembab, Karena Menjaga suhu tubuh agar tetap hangat
4. Kurangi aktivitas di luar rumah jika cuaca buruk
   
   Beraktivitas di luar rumah saat musim hujan sangat beresiko terkena penyakit disebabkan daya tahan tubuh yang begitu rendah, hindari kegiatan diluar rumah jika tidak terlalu penting
5. Konsumsi makanan dan minukan yang sehat
   
   Pastikan untuk terus mengkomsumsi makanan yang sehat dan minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembaban tubuh. 
6. Tetap berolahraga
   
   Olahraga yang teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh si musim hujan. sperti berjalan di tempat dan yoga.